Archives pour la catégorie BIEN ETRE

Découverte du kit à bubble teas de La Boîte à Bulles !

Hello hello!

L’été arrive doucement mais sûrement, et les boissons fraîches seront à l’honneur pour se désaltérer et se faire plaisir !

Aujourd’hui, je vais te parler de bubble tea, et plus particulièrement partager mon expérience de la découverte de la box qui permet de fabriquer soi-même ses propres boissons de chez La Boîte à Bulles ! Contenu non sponsorisé, j’ai acheté ma propre box pour mon plaisir personnel, et j’ai choisi de partager mon expérience.

J’ai découvert les bubble tea lors des conventions et j’ai été surprise par le côté très peu sucré et rassasiant de cette boisson qui est devenue aujourd’hui une vraie consommation reconnue !

Le bubble tea ou thé aux perles, est apparu dans les années 1980 à Taiwan. C’est un mélange de thé froid ou chaud, de lait, de sirop et de perles de tapioca, noires ou des perles de fruits, quant à elles transparentes, qui composent ce subtil breuvage. C’est devenu un des emblèmes locaux.

La fabrication d’un bubble tea ne requiert que très peu d’ingrédients, et reste simple à réaliser, surtout si l’on souhaite convier des enfants à un atelier pour en confectionner.

C’est en parcourant mon flux Twitter que je découvre une suggestion pour aller commander chez La Boîte à Bulles, une entreprise parisienne qui propose différents kits et coffrets pour réaliser ses propres boissons.

J’ai choisi de prendre la Boîte Fruits Edition Découverte, qui, pour un budget raisonnable, permet de s’initier à la préparation de boissons, mais aussi de se désaltérer avec des boissons parfumées !

Mon colis est arrivé rapidement après commande, et chaque composant était soigneusement emballé, et une fiche explicative était incluse.

Dans le colis : un sachet de thé vert, des perles de fruit, du sirop, des pailles en bambou réutilisables et leur écouvillon pour les nettoyer !

Au niveau de la préparation, rien de bien sorcier : préparation du thé, ajout du sirop et des perles et … dégustation !

Après quelques minutes d’attentes, voici ma potion magique prête à savourer !

Voici mon bubble tea prêt à boire ! (mon verre est légèrement teinté vert, et on peut bien voir les couches de ma boisson)

Ressenti : Je n’ai pas rajouté de sucre supplémentaire car le sirop en apporte suffisamment selon moi, Il mériterait d’être plus frais, je n’avais pas de glaçons à disposition, et ce serait encore meilleur bien frais ! Les pailles en bambou sont agréables et permettent d’avaler les perles de fruits avec délice !

J’ai beaucoup aimé me confectionner cette boisson à la maison, qui réconforte surtout lorsque la météo n’est pas des plus ensoleillée comme aujourd’hui au moment où je rédige cet article !

Je pense recommander un nouveau kit aux fruits et tester un kit aux perles noires, qui demandent une cuisson préalable !

Pour commander, rien de plus simple : rendez-vous sur https://boiteabulles.com/

Et toi, as-tu une boisson estivale incontournable ?

Je retourne continuer à savourer mon bubble tea qui m’attend sagement 😉

A très bientôt sur le blog !

Prendre soin de soi, un geste trop souvent oublié !

Hello toi,

J’espère que tout va bien en ces jours où le froid règne, parfois avec un petit manteau blanc ou de la pluie (comme ici à Nantes).

Un petit article bien-être aujourd’hui, ce qui est peu courant, mais c’est une rubrique que je souhaite développer cette année, d’autant plus que nous traversons depuis (déjà) près d’un an une période des plus délicates.

Mon thème du jour est prendre soin de soi, un besoin tellement essentiel mais à mon sens trop négligé.

J’ai longtemps donné beaucoup de mon temps dans des activités diverses, parfois chronophages, avec des horaires décalés, et mon temps libre était limité. Certes, j’acceptais cette situation qui ne me déplaisait pas, parce qu’elle occupait un vide que je souhaitais combler. Je ne comptais pas mes heures, jonglant parfois entre mon activité professionnelle et mes activités bénévoles, sans oublier mes déplacements en conventions et le temps alloué à mon blog.

J’ai eu l’opportunité de travailler au service des urgences, un emploi très humain, où l’on côtoie des personnes aux origines diverses, de milieux sociaux variés. C’est un métier très enrichissant, cependant, j’ai énormément de mal à gérer la pression et le stress, ce qui peut parfois provoquer ce que l’on appelle des attaques de panique. Celles-ci se manifestent de différentes manières et nécessitent parfois du repos pour s’apaiser.

C’est à la suite d’une de ces « crises » que j’ai compris que j’avais « un peu » trop d’activités. J’ai donc pris une pause, où les maitres-mots étaient repos, bien-être et sérénité. Aujourd’hui, ces mots accompagnent mon quotidien. Quand dans ma vie d’avant, il m’était difficile de prendre du temps pour moi et me poser, je n’hésite plus à le faire. Souvent, je consacre mes weekends à des activités créatives, de la lecture ou toute autre activité qui me procure du bien-être.

Des activités calmes, sans oublier des balades (lorsque la météo le permet, et depuis le début des confinements ou autre couvre-feu, je t’avouerais qu’il est pour moi plus difficile de trouver la motivation nécessaire pour ces moments apaisants). Non seulement ces moments me font du bien, mais me permettent aussi de travailler ma concentration, qui me fait quelque peu défaut au quotidien.

Prendre soin de soi, dans une période comme celle que nous traversons est pour moi fondamental, et cela commence par des petits gestes quotidiens, qui deviennent par la suite habituels. De temps en temps, je m’éloigne du tumulte des réseaux sociaux pour me recentrer sur moi-même. Cela n’a rien d’égoïste, bien au contraire, mais cela contribue à mon équilibre. Il me tarde de pouvoir reprendre mes séances de natation, qui me permettent à la fois de me dépenser, mais aussi et surtout de faire le vide. Ici encore, la concentration a un rôle clé pour maîtriser ma respiration.

Sans doute que pour toi, d’autres activités te seront bénéfiques, seul.e toi peux savoir ce qui te conviendra le plus. La recette miracle n’existe pas car nous sommes toutes et tous différents. Cela peut prendre un peu de temps pour trouver ce qui contribue à ton équilibre personnel, mais une fois que tu l’auras trouvé, le chemin de la sérénité s’ouvrira à toi.

Si tu souhaites en discuter, l’espace des commentaires est ouvert.

Prends soin de toi !! A bientôt pour un prochain article 😉

La zoothérapie, remède contre l’anxiété !

Hello toi !

 

En cette rentrée et au fil des prochaines semaines, je publierai davantage de contenu dans ma rubrique « bien-être » dans laquelle j’aborderai quelques idées pour améliorer notre quotidien.

Aujourd’hui, je viens te parler de mon expérience personnelle sur l’adoption animale et ses bienfaits et j’attends aussi tes remarques en commentaire de cet article ou via mes réseaux sociaux.

Le contexte

Je suis une personne anxieuse chronique (au sens médical du terme), avec des attaques imprévisibles, et parfois difficiles à gérer, selon leur intensité. Celles-ci apparaissent surtout le soir et la nuit.

La période récente de confinement, a été à la fois un moment bénéfique pour me poser et prendre du repos, mais aussi quelque peu difficile, notamment avec le manque de contact humain (physiquement j’entends) et ce, malgré des échanges en visioconférence ou via les systèmes de messagerie que nous avons à disposition.

J’ai toujours eu ce souhait que celui d’adopter un animal, l’idée me traversait l’esprit depuis la mystérieuse disparition de mon précédent compagnon… et c’est en discutant avec mes amis proches que ces derniers m’ont demandé pourquoi est-ce que je ne profiterais pas de cet isolement pour le rompre et ainsi retrouver une certaine sérénité.

Les démarches

J’ai alors entrepris mes démarches à la recherche du compagnon idéal : habitué à la vie en appartement, calme, propre… et c’est après différents contacts auprès de plusieurs associations que j’ai eu un « coup de foudre » pour ma petite Gribouille, une minette de type européen âgée de 7 ans. Une bouille d’amour qui mérite cette seconde vie.

L’arrivée et l’adaptation

Elle est donc arrivée fin avril, grâce à sa famille d’accueil qui a agréablement accepté de me la déposer à la maison.

Depuis, je ressens un réel changement, un bonheur partagé chaque jour en sa présence. L’idée de m’occuper de cette boule de poils adorable me permet aussi de me sentir mieux, et un animal est pour moi un membre d’une famille à part entière. Sans pour autant entrer dans l’humanisation de mon animal à outrance, comme on peut le voir ici ou là.

Je suis fière de voir les progrès de Gribouille au quotidien, qui prend de plus en plus ses marques à mes côtés, avec ses petites habitudes. Nous partageons des moments câlins (avec des séances de ronronthérapie apaisantes) mais aussi de jeu (à son âge, elle reste très éveillée et dynamique) et miss se révèle être une gourmande… le feeling a été rapide et nous nous sommes apprivoisées en toute quiétude.

Mes conseils

Avant d’adopter un animal, de quelque espèce que ce soit, il convient de réfléchir à son mode de vie personnel. Ceci va influencer sur le choix entre un chien ou un chat, par exemple. La contrainte du logement, sa taille, mais aussi l’accès à un espace extérieur est à ne pas négliger. L’entente avec d’autres animaux, les enfants est un paramètre qu’il convient de prendre en compte.

Pour ce qui est du bien être de l’animal, je recommande d’être présent pendant quelques jours après l’adoption de l’animal choisi, pour le rassurer en cas de possible inquiétude, changer d’environnement est une source de stress. La patience et le calme permettront à l’animal de se sentir en sécurité.

Lorsque l’on adopte un animal au sein d’une association, celui-ci est vacciné, identifié et stérilisé (en fonction de son âge, lorsque l’animal est plus jeune, il est fourni un document permettant de réaliser ces opérations dès que ce sera possible. Certes, cela représente un coût, mais il en va se sa santé et de sa sécurité.

 

Pour conclure

Je suis heureuse d’être la « maman d’adoption » de ma douce Gribouille, qui m’accompagne chaque jour, en restant non loin de moi dans mes activités de rédaction. Elle m’aide aussi à avoir un rythme plus calme et posé, en m’imposant malgré elle des pauses (repas, câlins, repos…) ce qui m’apporte une sérénité dont j’avais besoin.

Sa présence me rassure, et inversement. Elle a son petit caractère bien trempé, avec des moments de jeu qui me prêtent à rire, des moments plus réconfortants qui m’aident lors des moments plus difficiles.

Une démarche d’adoption est un acte responsable. Un animal n’est pas une peluche, que l’on abandonne pour un motif qui m’apparaît comme suspect. Bien sûr, certains événements de la vie ne permettent pas de rester avec son animal, cela s’entend.

Et toi, possèdes-tu un compagnon, ou peut-être plusieurs ? Quelle est ta relation avec lui ?

 

J’attends de lire tes réponses dans les commentaires ou via mes différents réseaux sociaux.

 

 

Merci pour ta lecture et à très bientôt pour un prochain article 😉